Yoga Marianne Dörflinger

                                                                             

MODERNER, KÖRPERORIENTER YOGA  -
auf gesundes Üben ausgerichtete Yogapraxis

  

Der Atem, Prana, steht im Mittelpunkt des Übens           

                        

                                            

Einzelstunden

Die Bandbreite reicht von sehr moderaten bis sehr
anspruchsvollen Asanas (Körperübungen) und
Viniasanas (Bewegungsabläufe), die immer mit dem
bewußten Atem ausgeführt werden. 
Die Ziele sind unterschiedlich und können u.a. sein:
- gesundheitliche Beschwerden lindern
- Dehnung der Muskeln
- Dehnung der Faszien
- Kraftaufbau
- Stressreduktion
- persönliche Weiterentwicklung

Empfehlenswert ist ein Block von 5 Einheiten.
Wir erarbeiten ein persönliches Übungsprogramm.
Ein Übungsblatt unterstützt Sie beim Üben zu Hause.
Sie sollten die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben
mitbringen. Dabei kann bereits eine kurze
Übungssequenz sehr effektiv sein.

 

Yoga in der Gruppe     Sommerpause    -  
 Beginn des Herbstsemesters am 19. September 2016

Benediktbeuern - Schule, Meditationsraum

Montag:           20:00 bis 21:30   Yoga für alle 
Donnerstag:   20:00 bis 21:30 
  Yoga für alle 
 
 

Kochel -  Gemeindekindergarten Turnraum

Dienstag:       19:30 bis 21:00    Yoga für alle

  

Penzberg  - VHS Penzberg  
                     
Mittwoch:         9:30  bis 10:45   Yoga für einen starken Beckenboden                                          
Mittwoch:        18:00  bis 19:30  Yoga für alle
                                               

Donnerstag:    10:00  bis 11:30 Yoga
 
und Faszientraining mit der Rolle
                                                       
         
                    


 

Yoga in Selbsthilfegruppen

Chronische Erkrankungen mögen keinen Stress. 

Atem lenken und dabei keine anderen  Gedanken haben.


Akzepieren lernen, aber auch das doch noch Mögliche bewegen.

 

Yoga für einen starken Beckenboden
Bewegt man sich bewusst aus dem Beckenboden heraus, verändert sich der Tonus
aus der ganzen Rumpfmuskulatur: Im Handumdrehen ist der Bauch flacher, die Oberschenkel werden geliftet, die Brust weit. Eine solche Haltung strahlt nicht nur Schönheit und Stärke aus, sie macht zudem auch belastbarer, stabiler, gelassener.

Penzberg - VHS Penzberg
Mittwoch:    9:30 bis 10:45 Yoga für einen starken Beckenboden
 

                  

Yoga während der Schwangerschaft

In dieser besonderen Zeit im Leben einer Frau möchten viele von aktiven

Sportarten auf entspannende Bewegung umsteigen.

Mit ausgewählten Yoga- und Atemübungen lassen wir uns auf die größeren

Veränderungen ein und spüren hin zum werdenen neuen Leben.


Bichl

Dienstag:       10:30 bis 11:30 ohne Kursbindung
 

Yoga für Kinder und Jugendliche

in Planung für Herbst 2016 für Grundschulkinder in Benediktbeuern


 

Meine Yogarichtung: 

Die Yogaform orientiert sich am Konzept R. Sriram. Mein Unterricht basiert auf den Grundgedanken des traditionellen Yoga und des Hatha Yoga.  Zusätzlich fließen die Entwicklungen der modernen Körperarbeit in die Übungsstunden mit ein.

Über mich:

Yoga begleitet mich seit 1998. Ich unterrichte seit 2007.
Yogalehrerausbildung und regelmäßige Fortbildungen am Yogainstitut München. Pädagogische Ausbildung  bei Thomas Bannenberg. 
Zusatzqualifizierung für Yoga während der Schwangerschaft und 
Yoga mit Kindern

Individueller Yogaunterricht bei Yogalehrer Dhakaram, Jaipur, Indien 
Supervision bei Katharina Kleinknecht

          

Preise  
                                                       
                                                      Yoga in der Gruppe                                 10,-- € pro Abend x Kurswochen
Einzelstunde                                            40,-- €
Yoga während der Schwangerschaft    15,-- € pro Stunde

Konditionen für Selbsthilfegruppen auf Anfrage


        
 

Links:

htto://www.vhs-penzberg.de 

http://www.benediktbeuern.de       

http://www.kochel.de

http://www.bayerntour-natur.de

http://www.sriram.de

 

 

  

 

 

 

 

     
 

 

                        

                                                                                                      

 


                        
                                          

 

 

 

                   

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
   

                  
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