Yoga Marianne Dörflinger
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    Neu
TSV Benediktbuern/Bichl:

Yoga für Kinder
im Grundschulater 
ab 13.10.2016     16.30 - 17:30 Uhr                                                                    

MODERNER, KÖRPERORIENTER YOGA  -
auf gesundes Üben ausgerichtete Yogapraxis

  

Der Atem, Prana, steht im Mittelpunkt des Übens           

                        

                                            

Yoga im Einzelunterricht

Die Bandbreite reicht von sehr moderaten bis sehr
anspruchsvollen Asanas (Körperübungen) und
Viniasanas (Bewegungsabläufe), die immer mit dem
bewußten Atem ausgeführt werden. 
Die Ziele sind unterschiedlich und können u.a. sein:
- gesundheitliche Beschwerden lindern
- mehr Beweglichkeit
- Kraftaufbau
- Stressreduktion
- Stimmungsaufhellung     

- persönliche Weiterentwicklung

Empfehlenswert ist ein Block von 5 Einheiten.
Wir erarbeiten ein persönliches Übungsprogramm.
Ein Übungsblatt unterstützt Sie beim Üben zu Hause.
Sie sollten die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben
mitbringen. Dabei kann bereits eine kurze
Übungssequenz sehr effektiv sein.


 

Yoga in der Gruppe     

Benediktbeuern - Schule, Meditationsraum 
Montag:           20:00 bis 21:30   Yoga für alle 

Kochel -  Gemeindekindergarten Turnraum

Dienstag:       19:30 bis 21:00    Yoga für alle

  

Penzberg  - VHS Penzberg  Kursbeginn: 6.10.2016
                     
Mittwoch:         9:30  bis 10:45   Yoga für einen starken Beckenboden                                          
Mittwoch:        18:00  bis 19:30  Yoga für alle
                                               

Donnerstag:    10:00  bis 11:30 Yoga
 
und Faszientraining mit der Rolle
                                                       
         
                    


 

Yoga in Selbsthilfegruppen

Chronische Erkrankungen mögen keinen Stress. 

Atem lenken und dabei keine anderen  Gedanken haben.


Akzepieren lernen, aber auch das doch noch Mögliche bewegen.


 

Yoga für einen starken Beckenboden
Bewegt man sich bewusst aus dem Beckenboden heraus, verändert sich der Tonus
aus der ganzen Rumpfmuskulatur: Im Handumdrehen ist der Bauch flacher, die Oberschenkel werden geliftet, die Brust weit. Eine solche Haltung strahlt nicht nur Schönheit und Stärke aus, sie macht zudem auch belastbarer, stabiler, gelassener.

Penzberg - VHS Penzberg
Mittwoch:    9:30 bis 10:45 Yoga für einen starken Beckenboden
 

                  

Yoga während der Schwangerschaft

In dieser besonderen Zeit im Leben einer Frau möchten viele von aktiven
Sportarten auf entspannende Bewegung umsteigen.
Mit ausgewählten Yoga- und Atemübungen lassen wir uns auf die größeren
Veränderungen ein und spüren hin zum werdenen neuen Leben.


Bichl

Dienstag:       10:30 bis 11:30 ohne Kursbindung
 im Einzelunterricht

Yoga für Kinder im Grundschulalter

Neues Angebot TSV Benediktbeuern/ Bichl: Yoga für Kinder

Alle Kinder bewegen sich gerne. Mit Yoga erschließen sich neue Wege spielerisch: Das Selbstbewusstsein von zurückhaltenden Kindern wird gestärkt.
Lebhafte Kinder erfahren Ruhe.
Konzentration und ein freundliches Miteinander wird gefördert.

Yoga für Kinder unterscheidet sich von Yoga für Erwachsene dadurch, dass es spielerischer abläuft. Die Übungen werden in kleine Geschichten eingebunden.
Den Kindern fällt es leicht, sich auf die Yogaübungen einzulassen. Sie "üben" nicht die "Asanas", sie erleben diese. Sie sind stark wie ein Löwe, biegsam wie eine Schlange.

Angeboten wird ein 7-stündiger Kurs, vom 13. Oktober  - 01. Dezember 2016, immer am Donnerstag, 16:30 bis 17:30 Uhr.

Treffen ist im Meditationsraum der Grund- und Mittelschule Benediktbeuern.

Der Teilnehmerbeitrag beträgt  20 Euro (für Mitglieder) oder 30 Euro (für Nichtmitglieder).


 

Meine Yogarichtung: 

Die Yogaform orientiert sich am Konzept R. Sriram. Mein Unterricht basiert auf den Grundgedanken des traditionellen Yoga und des Hatha Yoga.  Zusätzlich fließen die Entwicklungen der modernen Körperarbeit in die Übungsstunden mit ein.

Über mich:

Yoga begleitet mich seit 1998. Ich unterrichte seit 2007.
Yogalehrerausbildung und regelmäßige Fortbildungen am Yogainstitut München. Pädagogische Ausbildung  bei Thomas Bannenberg. 
Zusatzqualifizierung für Yoga während der Schwangerschaft und 
Yoga mit Kindern

Individueller Yogaunterricht bei Yogalehrer Dhakaram, Jaipur, Indien 
Supervision bei Katharina Kleinknecht

          

Preise  
                                                       
                                                      Yoga in der Gruppe                                 10,-- € pro Abend x Kurswochen
Einzelstunde                                            40,-- €
Yoga während der Schwangerschaft     20,-- € pro Stunde

Konditionen für Selbsthilfegruppen auf Anfrage


        
 

Links:

htto://www.vhs-penzberg.de 

http://www.benediktbeuern.de       

http://www.kochel.de

http://www.bayerntour-natur.de

http://www.sriram.de

 

 

  

 

 

 

 

     
 

 

                        

                                                                                                      

 


                        
                                          

 

 

 

                   

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
   

                  
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